Benching – Das steckt hinter der miesen Dating-Masche

Hatten Sie schonmal das Gefühl, Sie sitzen auf der Ersatzbank? Sie warten darauf, dass der nächste Schritt gemacht wird? Eigentlich sieht alles perfekt aus, aber es geschieht einfach nichts? Dann wurden Sie vermutlich Opfer von Benching. Was genau das bedeutet, wie Sie es erkennen und was Sie dagegen tun können, erfahren Sie hier.

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Was ist Benching?

Benching kommt aus dem Englischen und bedeutet in Etwa “auf der Reservebank sitzen”. Konkret ist damit gemeint, dass Sie von Ihrem Date mit Textnachrichten hingehalten werden. Es wird Ihnen suggeriert, dass es in naher Zukunft zu einem Treffen kommen wird, Gefühle bestehen oder die Chance auf eine Beziehung im Raum steht. Die Realität sieht dabei aber anders aus. Auch wenn Ihnen weißgemacht wird, dass Sie eine Chance bei Ihrem Gegenüber haben, ist das in Wirklichkeit nicht der Fall. Ihr Date möchte Sie sich warmhalten, falls er oder sie Sie in irgendeiner Form brauchen werden. Sie werden also auf der Ersatzbank festgehalten, wenn nichts “Besseres” vorbeikommt. Kommt Ihnen dieses Verhalten bekannt vor oder Sie erkennen sich selbst in so einer Situation wieder, sind Sie wahrscheinlich einfach Opfer von Benching geworden.

5 Anzeichen von Benching – So erkennen Sie es!

Stecken wir in einer toxischen Beziehung, ist es oftmals schwer die Anzeichen dafür zu erkennen. Nicht selten wollen wir nicht wahrhaben, dass der Mensch, den wir gernhaben, nicht so ist, wie wir glauben. Gerade deshalb ist es umso wichtiger, dass Sie die Anzeichen frühzeitig erkennen, sodass Sie sich vor Herzschmerz schützen können. Wir haben für Sie 5 Anzeichen von Benching zusammengestellt, sodass Sie Ihr Schicksal schnellstmöglich erkennen können:

• Sporadische Textnachrichten – Ein wichtiges Anzeichen für Benching sind kurze, sporadische Textnachrichten. Wollen Sie die Konversation aufrechterhalten, kriegen aber kaum etwas zurück, könnte das bedeuten, dass Sie hingehalten werden. Vor allem dann, wenn Ihnen die Konversation recht unbeteiligt und desinteressiert erscheint.
• Unkonkrete Antworten – Kriegen Sie nur unkonkrete Antworten auf von Ihnen gestellte Fragen, ist das ebenfalls ein Anzeichen für Benching. Sei es das Fragen nach einem Treffen oder einfache Fragen zu Leben und Person. Haben Sie das Gefühl, Ihr Gegenüber möchte Ihnen nicht konkret antworten, sollten Sie aufmerksam bleiben.
• Keine Dates – Findet Ihr Kontakt hauptsächlich online statt und auch nach einiger Zeit kommen keine Dates zustande, sollten Sie skeptisch werden. Wird nichts in die Tat umgesetzt, deutet es stark daraufhin, dass Ihr Gegenüber Sie nur hinhält und nicht wirklich ein Treffen anstrebt.
• Kurzfristige Absagen – Sollten Sie es wirklich geschafft haben, ein Treffen zu organisieren, können kurzfristige Absagen Grund zur Sorge sein. Besonders dann, wenn das schon häufiger passiert ist und nicht vor albernen Ausreden zurückgeschreckt wird.
• Oberflächliche Konversationen – Haben Sie das Gefühl Ihre Gespräche erreichen nicht die nächste Ebene? Werden Sie im Endeffekt nur mit Komplimenten gefüttert? Dann kann es gut sein, dass Sie hingehalten werden. Ihr Gegenüber versucht Persönliches zu vermeiden, um im Notfall so schnell wie möglich von Ihnen loszukommen. Mit Komplimenten kann es Ihnen aber Interesse vorgaukeln und Sie bei Laune halten. Also reflektieren Sie unbedingt Ihre gemeinsamen Gespräche.

Was tun als Benching-Opfer?

Konnten Sie feststellen, dass Sie tatsächlich Opfer von Benching geworden sind, ist umso wichtiger sich schnellstmöglich von dieser Beziehung zu lösen. Wie Ihnen das am besten gelingt und wie Sie mit Würde dieser Dating-Masche entkommen, lesen Sie hier:

• Eigene Wünsche definieren – Finden Sie für sich heraus, was Ihre Wünsche und Hoffnungen von einer Beziehung sind. Definieren Sie klar, was in Ordnung ist und was Sie sich nicht gefallen lassen wollen. Führen Sie sich vor Augen, was Sie wirklich verdienen und halten Sie sich das weiterhin vor Augen.
• Gespräch suchen – Suchen Sie das Gespräch mit Ihrem Date und stellen Ihre Bedenken dar. Es ist wichtig, dass Sie ihm oder ihr bewusst machen, dass dieses Verhalten nicht akzeptabel ist und Sie das nicht weiter akzeptieren werden. So bewirken Sie, dass Ihr Gegenüber über das Verhalten nachdenkt und sich diese Dating-Masche für die Zukunft eventuell abgewöhnt.
• Abstand halten – Am wichtigsten ist, dass Sie sich daraufhin Zeit geben zu heilen. Halten Sie Abstand und lassen Sie sich nicht weiter von dieser toxischen Person hinhalten. Bleiben Sie sich selber treu und zeigen Sie, dass Sie nicht alles mit sich machen lassen. Nur so können Sie sich richtig von einer Benching Beziehung befreien.

Fazit: Benching – Grenzen setzen

Benching ist keine Seltenheit und leider bemerken wir es oft viel zu spät. Deshalb ist es wichtig, dass Sie klare Grenzen setzen. Sie müssen für sich definieren, was für Sie in Ordnung ist und was Sie sich nicht gefallen lassen. Sie müssen nicht jedes Verhalten akzeptieren, das Ihr Date an den Tag legt. Wenn Sie hinter sich und Ihren Bedürfnissen stehen, können Sie sich vor Benching schützen.

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