Vertrauen aufbauen – So gelingt es in der Beziehung!

Vertrauen aufbauen ist der Grundstein jeder Beziehung. Trotzdem tun sich viele Verliebte schwer, dass dies gelingt und auch auf Dauer glückt. Wir zeigen hier, wie man am Anfang einer Beziehung Vertrauen aufbaut und es nach einem Vertrauensbruch auch wiedergewinnen kann.

Vertrauen aufbauen

In einer Beziehung das Vertrauen aufbauen zu können ist nie ganz unkompliziert. Einmal gilt es zum Anfang einer Partnerschaft eine Vertrauensbasis zu schaffen, auf die beide sich beziehen können. Aus unterschiedlichen Gründen kann es aber auch sein, dass man während einer Beziehung wieder Vertrauen aufbauen muss, da es zum Beispiel durch Fremdgehen zu einem Vertrauensbruch gekommen ist. Es gilt daher entweder Vertrauen wiederaufbauen zu können oder Vertrauen zu gewinnen.

Vertrauen wieder aufbauen

Hat es in der Beziehung einen Vertrauensbruch oder einen Vertrauensmissbrauch gegeben, dann gilt es dies wieder auszugleichen und eine Balance in der Beziehung herzustellen. Hier sind 4 wertvolle Tipps wie man Vertrauen wieder aufbauen kann.

• Verletzlichkeit – Damit der Partner oder die Partnerin einem wieder vertraut, muss man sich von einer verletzlichen Seite zeigen. Alle seine Ängste und Schwächen offenzulegen, hilft dabei, dass wieder mehr Vertrauen entstehen kann.
• Zuhören – Besonders wichtig nach einem Vertrauensbruch ist es dem Partner oder der Partnerin zuzuhören. So können mögliche Ängste und Bedenken aus dem Weg geschafft werden.
• Rücksicht – Der andere oder die andere braucht viel Zeit und Freiraum, um mit dem Vergangen fertig zu werden. Niemals sollte man hier rücksichtslos sein und ihn oder sie drängen. Vertrauen aufbauen benötigt in der Regel immer Zeit.
• Fehler zugeben – Sie haben in der Vergangenheit etwas gemacht, was zu Misstrauen geführt hat? Erst wenn Sie die eigenen Fehler einsehen, diese zugeben und dem Partner oder der Partnerin zu verstehen geben, dass dies nicht wieder geschieht, dann kann es wieder mehr Vertrauen in der Beziehung geben.

Vertrauen gewinnen

Ist man neu in einer Beziehung, dann weiß man oft noch nicht ganz, wie man den neuen Partner oder die Partnerin einschätzen kann und braucht erstmal ein wenig Zeit, um Vertrauen zu gewinnen. Hier sind 5 wichtige Dinge, die man dabei beachten sollte.

• Zeit – Vertrauen benötigt immer Zeit. Daher sollte man sich diese auch selbst nehmen und auch dem anderen die Chance geben.
• Gemeinsame Erlebnisse – Diese schweißen zusammen und sorgen dafür, dass über eine bestimmte Zeit Vertrauen aufgebaut werden kann.
• Konversationen – Nicht nur Erlebnisse selbst, sondern auch viele tiefgründige Gespräche verraten nicht nur mehr über Partner oder Partnerin, sondern legen auch den Baustein für Vertrauen.
• Gesten – Nicht nur Worte, auch Gesten sorgen für mehr Vertrauen untereinander. Besonders, wenn es sich dabei um Aufmerksamkeiten handelt, durch die man zeigt, wie sehr man sich hat.
• Vertrauen schenken – Man kann nicht nur Vertrauen vom anderen erwarten, wenn man seinem Partner oder Partnerin selbst kein Vertrauen schenkt.

Fazit: Vertrauen aufbauen Beziehung

Vertrauen in einer Beziehung aufzubauen und zu gewinnen ist immer mit Mühe und Zeit verbunden. Vertrauen entsteht bekannterweise nicht über Nacht. Dieser Aufwand wird jedoch entlohnt, denn nur mit viel Vertrauen bleibt eine Partnerschaft auf Dauer stabil und glücklich.

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