{"id":464,"date":"2024-12-11T12:21:35","date_gmt":"2024-12-11T11:21:35","guid":{"rendered":"https:\/\/single.inrlp.de\/magazin\/?p=464"},"modified":"2025-12-15T13:41:39","modified_gmt":"2025-12-15T12:41:39","slug":"liebeskummer-phasen-das-sollten-sie-dazu-wissen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/single.inrlp.de\/magazin\/trennung\/liebeskummer-phasen-das-sollten-sie-dazu-wissen\/","title":{"rendered":"Liebeskummer Phasen \u2013 Das sollten Sie dazu wissen"},"content":{"rendered":"<p>Liebeskummer trifft jeden Menschen . Entweder ist eine lange Beziehung zu Ende gegangen oder man ist ungl\u00fccklich in die falsche Person verliebt. Zwar geht jeder mit dem Liebeskummer unterschiedlich um, doch gibt es gewisse\u00a0<strong>Liebeskummer Phasen,<\/strong> die es f\u00fcr\u00a0alle\u00a0Kummergeplagten\u00a0zu \u00fcberwinden gilt.<\/p>\n<p><em><strong>Josua Leibrich ist Psychologe und nebenberuflicher Autor.<\/strong> Als Einzel- und Paartherapeut arbeitet er mit verhaltens- und schematherapeutischen Methoden in W\u00fcrzburg. Es ist ihm ein Privileg, Menschen zu einem positiven Selbstverst\u00e4ndnis zu f\u00fchren und gemeinsam innovative Wege zu einzuschlagen. Detaillierte Informationen finden Sie auf seiner <a href=\"https:\/\/leibrich.com\/\">Homepage<\/a>.<\/em><\/p>\n<p><em>Verabschieden Sie sich von Ihrem Liebeskummer und finden Sie den Partner, der perfekt zu Ihnen passt in Ihrer N\u00e4he bei <a href=\"https:\/\/single.inrlp.de\/?AID=magazin_rlp_intext\">single.inrlp.de!<\/a><\/em><\/p>\n<h2>Wie lange dauert\u00a0es,\u00a0bis Liebeskummer vergeht?<\/h2>\n<p>Eine genaue Zeitangabe,\u00a0wie lange der Liebeskummer dauert,\u00a0gibt es leider nicht.\u00a0Einige\u00a0Faktoren spielen eine Rolle\u00a0dabei,\u00a0wie schnell man den Expartner hinter sich lassen kann.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h3>Charakterliche Eigenschaften<\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Jeder Mensch geht mit einer Trennung und dem Liebeskummer unterschiedlich um. Der Charakter der Person ist hier entscheidend f\u00fcr die Dauer und die Intensit\u00e4t des Liebeskummers.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h3>L\u00e4nge der Beziehung<\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Nat\u00fcrlich spielt auch die L\u00e4nge der vergangenen Beziehung eine gro\u00dfe Rolle bei der Verarbeitung der Trennung. Die Wunden langj\u00e4hriger\u00a0Beziehungen\u00a0sind wesentlich tiefer und es dauert\u00a0l\u00e4nger,\u00a0bis diese heilen k\u00f6nnen.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h3>Kontakt zum\/zur\u00a0Ex<\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Wenn\u00a0man keinen klaren Schlussstrich ziehen\u00a0kann\u00a0und mit dem Ex-Partner noch in Kontakt\u00a0steht\u00a0oder gemeinsame Kinder\u00a0hat, dann ist es wesentlich schwieriger abzuschlie\u00dfen und \u00fcber seinen Liebeskummer hinwegzukommen.<\/p>\n<p><strong>Generell gilt:<\/strong> hat die <strong>Beziehung nur wenige Monate<\/strong> gedauert, dann\u00a0sind\u00a0es <strong>in der Regel\u00a03\u00a0Monate<\/strong>,\u00a0bis man dem Liebeskummer entkommt. War die Beziehung<strong> l\u00e4nger als ein Jahr<\/strong>,\u00a0brauchen viele Leute\u00a0<strong>etwa 6\u00a0Monate<\/strong>,\u00a0bis sie dar\u00fcber hinwegkommen k\u00f6nnen. Bei\u00a0<strong>Langzeitbeziehung oder Scheidungen<\/strong>\u00a0kann es\u00a0<strong>bis zu drei Jahre<\/strong>\u00a0oder mehr dauern,\u00a0bis man abschlie\u00dfen\u00a0und einen Neuanfang wagen kann.<\/p>\n<blockquote><p>&#8220;Ein Trauerzustand wegen bedeutsamer Lebensereignisse wie das Scheitern einer langen Beziehung ist normal. Trauer ist angemessen, wenn eine belastende Situation wie Verlust oder Trennung nicht ver\u00e4nderbar sind \u2013 also man nichts tun oder r\u00fcckg\u00e4ngig machen kann, au\u00dfer es zu akzeptieren und irgendwann sich daran zu gew\u00f6hnen, seinen Lebensbezug vom Ereignis zu l\u00f6sen und sich auf neues einzulassen. Man kann aber ausgehen, sp\u00e4testens bei einer Dauer von 6 Monaten oder l\u00e4nger wird es ungesund.&#8221; &#8211; Josua Leibrich<\/p><\/blockquote>\n<h2>In welcher Phase des Liebeskummers bin ich?<\/h2>\n<p>Viele Menschen haben schon einmal von den Phasen der Trauer geh\u00f6rt. Es gibt \u00e4hnlich zu diesen\u00a0auch\u00a0die\u00a0Liebeskummer Phasen, denn Leute durchlaufen nach\u00a0einer\u00a0Trennung\u00a0<strong>4\u00a0\u00e4hnliche\u00a0Stadien des Liebeskummers<\/strong>, die wir hier f\u00fcr Sie dargestellt haben.<\/p>\n<h3>Schock und Verdr\u00e4ngung<\/h3>\n<p>Die erste Phase des Liebeskummers schl\u00e4gt ein wie ein Blitz. Ihr Partner hat mit Ihnen Schluss gemacht und sie fallen in eine Art Schockstarre, da Ihre Gef\u00fchle Sie so sehr \u00fcberrumpeln. Sie k\u00f6nnen nicht glauben, dass die Beziehung vorbei\u00a0ist,\u00a0und verdr\u00e4ngen das Geschehene.<\/p>\n<h3>Trauer und Wut<\/h3>\n<p>Sobald der erste Schock \u00fcberwunden ist und man realisiert hat, dass die Beziehung wirklich zu Ende ist, setzt die n\u00e4chste Liebeskummer-Phase ein. Diese Phase ist mit viel Herzschmerz verbunden, denn es \u00fcberkommen\u00a0einen\u00a0all die negativen Emotionen. Man trauert dem Ex-Partner und der Liebe zueinander hinterher. Man\u00a0vermisst ihn, ist w\u00fctend und f\u00fchlt sich gleichzeitig hilflos. Diese Phase ist die l\u00e4ngste\u00a0Phase des\u00a0Liebeskummers.<\/p>\n<blockquote><p>&#8220;Wenn der Liebeskummer noch frisch ist, sollte man sich auch die Zeit nehmen, sich mit sich selbst auseinander zu setzen. Unterdr\u00fcckt man ihn, wird er wahrscheinlich irgendwann wieder heraus platzen oder unterschwellig das Wohlbefinden beeinflusst.&#8221; &#8211; Josua Leibrich<\/p><\/blockquote>\n<h3>\u00dcberwindung<\/h3>\n<p>Nachdem man sich mit seinen Gef\u00fchlen auseinandergesetzt hat, kommt die Phase der \u00dcberwindung. All die schlechten Gef\u00fchle, die einen zuvor schier aufgefressen haben, k\u00f6nnen jetzt verarbeitet werden. Man steckt nicht mehr in einem Loch des Liebeskummers, sondern empfindet wieder Spa\u00df an\u00a0Dingen\u00a0und\u00a0die Freuden des Lebens\u00a0kann man\u00a0wieder\u00a0mehr\u00a0genie\u00dfen.<\/p>\n<blockquote><p>&#8220;Bei Liebeskummer ist es ratsam, einen Plan auszuarbeiten, die Dinge zu meiden, die den Liebeskummer aufrechterhalten oder ausl\u00f6sen. Das wird umso leichter, wenn man sich darauf einl\u00e4sst stattdessen angenehmen T\u00e4tigkeiten, die Freude und Spa\u00df machen, nachzugehen, statt das Thema immer wieder aufzubringen und sich selbst damit zu verletzen.&#8221; &#8211; Josua Leibrich<\/p><\/blockquote>\n<h3>Neuanfang<\/h3>\n<p>Sie haben\u00a0die letzte Phase des Liebeskummers erreicht. Es war schmerzlich und hat lange gedauert hier\u00a0hinzukommen, doch es ist\u00a0geschafft.\u00a0Sie\u00a0k\u00f6nnen\u00a0nun endg\u00fcltig mit der\u00a0vergangenen Beziehung abschlie\u00dfen,\u00a0nach vorne schauen und in Sachen Liebe einen Neuanfang wagen.<\/p>\n<blockquote><p>&#8220;Es hilft, dass Allein-Sein neu zu bewerten: Statt sich nur auf Punkte der negativ empfundenen Einsamkeit zu beschr\u00e4nken, kann man auch die Vorteile an Freiheit und Unbestimmtheit sehen. Gleicherma\u00dfen hat man auch mehr Raum f\u00fcr sich selbst, um Wunden heilen zu lassen, sich zu reflektieren, und gute Lebensgrundlagen aufzubauen, was alles ebenso nur vorteilhaft f\u00fcr eine potenzielle Beziehung in der Zukunft ist.&#8221; &#8211; Josua Leibrich<\/p><\/blockquote>\n<h2>Fazit: Liebeskummer: Verarbeitung braucht immer Zeit<\/h2>\n<p>Niemand steckt das Ende einer Beziehung so einfach weg. <strong>Nehmen Sie sich die Zeit,<\/strong> die Sie brauchen, um sich mit Ihren Gef\u00fchlen auseinanderzusetzen. Selbst wenn dies Schmerzen bereiten kann, ist das der einzige Weg die vergangene Beziehung und verflossene Liebe hinter sich zu lassen. So vergessen Sie den Liebeskummer und k\u00f6nnen nach vorne schauen.<\/p>\n<p><em>Melden Sie sich noch heute auf <a href=\"https:\/\/single.inrlp.de\/\">single.inrlp.de<\/a> an und finden Sie Ihre neue Liebe!<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Liebeskummer trifft jeden Menschen . 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