{"id":570,"date":"2021-08-19T10:49:35","date_gmt":"2021-08-19T08:49:35","guid":{"rendered":"https:\/\/single.inrlp.de\/magazin\/?p=570"},"modified":"2025-12-15T14:30:20","modified_gmt":"2025-12-15T13:30:20","slug":"sex-im-alter-mit-diesen-tipps-bleibt-das-sexleben-spannend","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/single.inrlp.de\/magazin\/liebe\/sex-im-alter-mit-diesen-tipps-bleibt-das-sexleben-spannend\/","title":{"rendered":"Sex im Alter &#8211; Mit diesen Tipps bleibt das Sexleben spannend"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row][vc_column width=&#8221;1\/1&#8243;][vc_column_text] Viele j\u00fcngere Menschen k\u00f6nnen sich einfach nicht vorstellen, wie Gro\u00dfmutter und -vater Sex haben. Doch warum sollte ab einem gewissen Alter auf Sex verzichtet werden? Nimmt ab einem bestimmten Zeitpunkt das sexuelle Verlangen ab? Und <strong>welche Tipps gibt es zu beachten, damit das Sexleben im gehobenen Alter ein Genuss bleibt?<\/strong><\/p>\n<p><em>Ihnen f\u00e4llt es schwer, im Alltag interessante Menschen mit \u00e4hnlichen Interessen kennenzulernen? <a href=\"https:\/\/single.inrlp.de\/?AID=magazin_rlp_intext\">Hier<\/a>\u00a0k\u00f6nnen Sie sich kostenlos bei <a href=\"https:\/\/single.inrlp.de\/?AID=magazin_rlp_intext\">single.inRLP.de<\/a> registrieren und gezielt nach Singles in Ihrer Region suchen<\/em>!<\/p>\n<p>In einer Studie aus der Fachzeitschrift \u201ePsychology and Aging\u201c stellen Forscher zwar Unterschiede zwischen dem Sexualleben in jungen Jahren und im gehobenen Alter fest, allerdings gibt es kein Indiz daf\u00fcr, dass die F\u00e4higkeit Intimit\u00e4t zu versp\u00fcren im Alter abnimmt. <strong>Etwa ein Drittel der befragten Senioren gab sogar an sexuell aktiver zu sein und mehr Gedanken an Sex zu haben als die j\u00fcngeren befragten Personen.<\/strong><\/p>\n<h2>Aus diesen 3 Gr\u00fcnden bleibt Sex im Alter spannend<\/h2>\n<p>Nat\u00fcrlich werden mit dem Alter au\u00dfergew\u00f6hnliche Stellungen und akrobatische Kunstst\u00fccke w\u00e4hrend des Geschlechtsverkehrs schwieriger als mit Anfang 20. Daf\u00fcr gibt es andere Vorteile und Gr\u00fcnde, wieso der Sex im Alter keineswegs langweilig sein sollte. Ganz im Gegenteil! <strong>Hier sind drei Gr\u00fcnde, wieso der Sex im Alter spannend bleibt.<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Kein schnelles Ende<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Laut einer<a href=\"https:\/\/www.mann-und-gesundheit.com\/dgmg-in-den-medien\/pressemitteilungen?view=document&amp;id=42:studie-zu-vorzeitigem-samenerguss&amp;catid=26:pressemitteilungen\"> Studie<\/a> sind fast 20% aller M\u00e4nner unter 60 von einem vorzeitigen Samenerguss betroffen. Dieses Problem nimmt allerdings h\u00e4ufig im Alter ab, sodass Senioren schlichtweg l\u00e4nger k\u00f6nnen. Gut f\u00fcr die Frau, da sie ausreichend Zeit hat, um ihren H\u00f6hepunkt erreichen zu k\u00f6nnen.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Orgasmus leicht gemacht<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Haben Frauen die 40 \u00fcberschritten f\u00e4llt es ihnen in der Regel etwas leichter einen Orgasmus zu bekommen. Dabei spielt die Erfahrung eine wichtige Rolle. Nach etlichen Jahren mit sexuellen Erlebnissen f\u00e4llt es den \u00e4lteren Damen leichter ihre Gedanken beiseitezuschieben und sich vollkommen gehen zu lassen.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Mit dem Alter kommt die Reife<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Im Rentenalter nehmen zwar generell die Sorgen nicht ab, jedoch machen sich Senior*innen weniger Gedanken um ihren K\u00f6rper und sich keinen \u00fcberm\u00e4\u00dfigen Druck mehr, den Partner ausreichend zu befriedigen. Die jugendlichen Sorgen und \u00c4ngste in Bezug auf sexuelle Erfahrungen sind \u00fcberwunden und der Sex kann in vollen Z\u00fcgen genossen werden.<\/p>\n<h2>Studie: Sex im Alter macht gl\u00fccklich und gesund<\/h2>\n<p>Verschiedene Studien, wie beispielsweise eine <a href=\"https:\/\/www.elsa-project.ac.uk\/search-results\/q-aging\">Studie (ELSA)<\/a>, belegen, dass <strong>Sex im Alter messbar gl\u00fccklich macht,<\/strong> die Gesundheit f\u00f6rdert und sogar vor Krankheiten sch\u00fctzen kann. Durch Sex werden eine Menge <strong>Gl\u00fcckhormone freigesetzt,<\/strong> welche uns gl\u00fccklich und zufriedenen machen und zus\u00e4tzlich unser <strong>Stresslevel senken<\/strong> k\u00f6nnen.<\/p>\n<p>Bleibt der Sex aus, sind insbesondere M\u00e4nner deutlich anf\u00e4lliger f\u00fcr Krankheiten. So ist das <strong>Krebsrisiko rund 60% h\u00f6her im Vergleich zu M\u00e4nnern mit aktivem Sexleben<\/strong>. Der Sex im Alter f\u00f6rdert au\u00dferdem die Beweglichkeit und die Vitalit\u00e4t. Gerade im gehobenen Alter ist es wichtig, sich ausreichend zu bewegen und einigerma\u00dfen fit zu bleiben, solange es der K\u00f6rper zul\u00e4sst. <strong>Ein intimes Sch\u00e4ferst\u00fcndchen ist dabei ein super Alternative zum Nachmittagsspaziergang.<\/strong><\/p>\n<h2>Sex mit \u00e4lterer Frau \u2013 das gilt es zu beachten<\/h2>\n<p>Die Sexualtherapeutin <a href=\"https:\/\/www.beziehungspraxis.de\/uber-mich\/\">Andrea Br\u00e4u<\/a> ist sicher, im Alter wird der Sex umso besser. Die Reife und die vielen Erfahrungen helfen dabei, dass der Sex genau den Vorlieben der Frau entspricht.<strong> Zwar nimmt die k\u00f6rperliche Lust nach den Wechseljahren etwas ab, das Verlangen nach Z\u00e4rtlichkeit, Intimit\u00e4t und Ber\u00fchrungen jedoch keineswegs.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Gegenseitiges auszutauschen und zu kommunizieren<\/strong> ist hilfreich, um auf m\u00f6gliche Einschr\u00e4nkungen und k\u00f6rperlichen H\u00fcrden einzugehen. Ist man zusammen erfinderisch kann der Sex selbst mit chronischen Schmerzen oder Erkrankungen noch ein voller Erfolg werden. <strong>Viele \u00c4rzte empfehlen den Seniorinnen deshalb den Sex in der Seitenlage. Schonend f\u00fcr Knie und R\u00fccken<\/strong> und dennoch erotisch. F\u00fcr Frauen im goldenen Alter ist das Gesamtpaket wichtig. Nicht nur die rein k\u00f6rperliche Befriedigung ist das Ziel, sondern ebenso das z\u00e4rtliche Vorspiel, sanfte Ber\u00fchrungen und Intimit\u00e4t generell.<\/p>\n<h2>Sex mit \u00e4lterem Mann \u2013 diese Vorteile gibt es<\/h2>\n<p>\u00c4ltere M\u00e4nner klagen oft \u00fcber Erektionsst\u00f6rungen. In Deutschland k\u00e4mpfen fast 8 Millionen M\u00e4nner damit. H\u00e4ufig dauert es einfach ein bisschen l\u00e4nger, bis der Penis erregt ist. Das soll jedoch nicht bedeuten, dass es zu keinem Sex mehr kommen kann. Der Vorteil ist sicherlich, dass die M\u00e4nner umso mehr bestrebt sind auf die Frau einzugehen und sie zu verw\u00f6hnen. Au\u00dferdem nimmt der alleinige Fokus auf die Befriedigung des Mannes mehr und mehr ab, sodass es wichtiger erscheint, dass die Frau befriedigt wird. Das ist f\u00fcr Frauen ein sch\u00f6ner Vorteil.<\/p>\n<h2>So oft wollen Frauen und M\u00e4nner Sex im Alter<\/h2>\n<p>Aktuell leben in Deutschland etwas 22 Millionen Senior*innen. Viele von diesen sind in der wilden 68er-Bewegung gro\u00df geworden. Freiz\u00fcgigkeit, Erotik und wilder Sex zeichnen diese \u00c4ra unter anderem aus. Doch wie haben sich die jungen Wilden bis heute entwickelt? Ist die Lust weiterhin vorhanden?<\/p>\n<p>Laut einer Studie haben wir im Alter zwischen<strong> 50 und 70 Jahren rund alle zwei Wochen Sex.<\/strong> Gerade \u00e4ltere Frauen sind sogar aktiver als in jungen Jahren. Verglichen mit den 18-35-J\u00e4hrigen, die im Durschnitt etwa 4-mal im Monat Sex haben, nimmt die H\u00e4ufigkeit zwar etwas ab. Trotzdem bleiben wir im Alter weiterhin aktiv und lustvoll. Dabei gilt m\u00f6glicherweise das Prinzip: <strong>Qualit\u00e4t statt Quantit\u00e4t.<\/strong><\/p>\n<h2>Sex im Alter verbessern \u2013 Diese 3 Tricks helfen<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Lustvolles Vorspiel<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Eine sanfte Massage oder z\u00e4rtliche K\u00fcsse auf den Bauch helfen dabei sich gegenseitig zu erregen. W\u00e4hrend den erotischen Ber\u00fchrungen wird Oxytocin ausgesch\u00fcttet, welches f\u00fcr unser Gl\u00fccksgef\u00fchl zust\u00e4ndig ist, jedoch auch die sexuelle Lust anregt und somit bei der Erektion hilft. Gerade bei Schwierigkeiten eine Erektion zu bekommen, sollte ein Vorspiel ein fester Bestandteil bleiben.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Akzeptanz des K\u00f6rpers<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Die wenigsten altern gerne. Mehr und mehr Falten, schlaffere Haut und andere kleine Makel erschweren es manchmal ein positives K\u00f6rpergef\u00fchl zu behalten. Mit einem s\u00fc\u00dfen Kompliment und gegenseitigen Vertrauen und Akzeptanz k\u00f6nnen die Zweifel schnell beseitigt werden. Beide Parteien haben im Alter mit kleinen Problemen zu k\u00e4mpfen. Deswegen braucht sich auch keiner von beiden vor irgendetwas verstecken.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Hilfsmittel sind kein Tabu<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Gleitgele und Sexspielzeuge sind nicht nur f\u00fcr junge Menschen erfunden worden. Gerade im Seniorenalter k\u00f6nnen sie helfen, das Sexleben zu verbessern. Viele \u00e4ltere Frauen klagen \u00fcber eine trockene Scheidenwand. Mit dem entsprechenden Vorspiel und dem richtigen Gleitgel kann dieses Problem schnell bew\u00e4ltigt werden.<\/p>\n<p><em>Mit dem richtigen Partner auf <a href=\"https:\/\/single.inrlp.de\/?AID=magazin_rlp_intext\">single.inrlp.de<\/a> losflirten und neu verlieben!\u00a0<\/em>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Warum sollte ab einem gewissen Alter auf Sex verzichtet werden? 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