{"id":800,"date":"2022-02-04T11:41:26","date_gmt":"2022-02-04T10:41:26","guid":{"rendered":"https:\/\/single.inrlp.de\/magazin\/?p=800"},"modified":"2025-12-15T14:12:10","modified_gmt":"2025-12-15T13:12:10","slug":"nach-der-trennung-wie-geht-es-weiter","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/single.inrlp.de\/magazin\/trennung\/nach-der-trennung-wie-geht-es-weiter\/","title":{"rendered":"Nach der Trennung &#8211; Wie geht es weiter?"},"content":{"rendered":"<p>Man ist <strong>frisch getrennt.<\/strong> Die Wunden sind noch neu und <strong>die Emotionen liegen blank<\/strong>. Es sieht aussichtslos aus. Wie geht man seinem Alltag wieder nach? Was soll man seinen Freunden sagen? In Kurz: <strong>Wie soll es jetzt weiter gehen?<\/strong><\/p>\r\n<p><em>Auf der Suche nach einem neuen Partner? <a href=\"https:\/\/singleinrlp.singlemagazine.de\/\">Single.inRLP.de!<\/a><\/em><\/p>\r\n<h2>Nach der Trennung loslassen<\/h2>\r\n<p>Wer kennt es nicht: Man ist frisch getrennt von einem Partner und <strong>man wei\u00df \u00fcberhaupt nicht richtig wohin mit sich.<\/strong> Das alte, vertraute Leben ist ab sofort nicht mehr so, wie es einmal war. Die ersten paar Tage und Wochen nach einer Trennung sind die h\u00e4rtesten, denn <strong>man kann nicht richtig loslassen.<\/strong> Es ist sehr verlockend nach einer Trennung in eine Art Loch zu fallen und <strong>den ganzen Tag auf seiner Couch<\/strong> zu verbringen. Es ist nicht einfach die<strong> Vergangenheit loszulassen<\/strong> und nach vorne zu blicken. Es bleibt einem aber auch nichts Anderes \u00fcbrig.<\/p>\r\n<h2>Das Vergangene verarbeiten<\/h2>\r\n<p>Am Anfang gilt es erst einmal <strong>mit der vergangenen Beziehung abzuschlie\u00dfen<\/strong>. Das hei\u00dft man muss sich auf emotionaler Ebene damit befassen, um <strong>den Schmerz der Trennung zu verarbeiten<\/strong>. Das klingt sehr vage und einfach daher gesagt, deshalb hier<strong> 4 Tipps und Tricks<\/strong>, wie man den Trennungsschmerz bew\u00e4ltigen kann:<\/p>\r\n<ul>\r\n<li><strong>Neue Routine<\/strong><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Ein neuer Lebensabschnitt f\u00e4ngt an. Diesmal nicht nach den Vorstellungen des Partners, sondern<strong> den Eigenen<\/strong>. Eine neue Routine kann helfen, um <strong>wieder Kontrolle \u00fcber das eigene Lebens zu gewinnen<\/strong>. Man kann sich das Leben wieder ganz nach <strong>seinen Bedingungen<\/strong> gestalten.<\/p>\r\n<ul>\r\n<li><strong>Aktiv werden<\/strong><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p>Mag bl\u00f6d klingen, aber Sport und Bewegung hilft vor allem <strong>anfangs zur Ablenkung und Kopf frei kriegen<\/strong>. Aktiv sein muss aber nicht nur auf den Sport begrenzt sein, denn auch sich <strong>mit Freunden treffen<\/strong> oder <strong>ein kleiner Spaziergang<\/strong> geh\u00f6rt zum aktiven Leben dazu.<\/p>\r\n<ul>\r\n<li><strong>Emotionen verarbeiten<\/strong><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p>Wichtig ist, sich<strong> nicht f\u00fcr seine Emotionen zu sch\u00e4men<\/strong>, egal wie lang oder kurz die Beziehung nun auch war, eine Trennung nimmt einen immer mit. Eine gewisse Ablenkung tut gut, man sollte sich \u00fcber<strong> nicht<\/strong> zu sehr ablenken und <strong>seine Gef\u00fchle unterdr\u00fccken<\/strong>. Es ist wichtig sie rauszulassen und \u00fcber sie <strong>mit Vertrauten zu reden<\/strong>, damit man sie gut verarbeiten kann.<\/p>\r\n<ul>\r\n<li><strong>Neue Hobbys und F\u00e4higkeiten<\/strong><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p>Man kann diese Zeit nutzen, um etwas Neues zu lernen und sich weiterzuentwickeln. Wie w\u00e4re es mit den Kunststunden, die man schon ewig machen wollte, sich aber nie die Zeit nahm? Oder vielleicht f\u00e4ngt man jetzt endlich mit dem Gitarre spielen an? Was auch immer es ist<strong>, jetzt ist die Zeit damit zu beginnen<\/strong>.<\/p>\r\n<h2>Neuanfangen<\/h2>\r\n<p><strong>Ein Neuanfang<\/strong> sieht f\u00fcr jeden verschieden aus. Die einen bleiben lieber Single und leben ungebunden ihr bestes Leben. Andere suchen nach einer neuen Beziehung. Bei Letzterem ist es wichtig eine solche neue Beziehung <strong>nicht als Ablenkung<\/strong> zu nutzen. Es ist sehr verlockend seine Gef\u00fchle \u00fcber die letzte Beziehung gleich mit einer Neuen zu verdr\u00e4ngen. Das ist <strong>keine gute Idee<\/strong>, denn man braucht Zeit und sollte<strong> sich eine Weile mit sich besch\u00e4ftigen<\/strong>, bevor man wieder mit der n\u00e4chsten Beziehung beginnt.<\/p>\r\n<h3>Neue Beziehung nach der Trennung<\/h3>\r\n<p>Sobald man sich bereit f\u00fchlt, kann man wieder <strong>neue Leute kennenlernen<\/strong> und auf Dates gehen. Dabei gilt es Geduld zu haben, denn es kann l\u00e4nger dauern, bis die neue Liebe kommt. Auch hier sollte man sich <strong>nicht in die n\u00e4chstbeste Beziehung st\u00fcrzen<\/strong>, sondern sich Zeit nehmen einen guten Partner zu finden. Mehrere Dates mit verschiedenen Personen helfen einem herauszufinden <strong>welche Qualit\u00e4ten man gerne in einem Partner h\u00e4tte.<\/strong> Wenn man dann mal jemanden gefunden hat, sollte man es langsam angehen. Durch<strong> viele Gespr\u00e4che auf verschiedenen Dates<\/strong> kann man schrittweise eine Bindung zu der neuen Person aufbauen und schlie\u00dflich auf guter Basis eine neue Beziehung anfangen.<\/p>\r\n<p><em>Bereit f\u00fcr eine neue Beziehung? <a href=\"https:\/\/singleinrlp.singlemagazine.de\/\">Single.inRLP.de\u00a0<\/a><\/em><\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nach einer Trennung sieht das Leben sehr grau aus. Wir erkl\u00e4ren, wie man \u00fcber den Herzschmerz hinwegkommt und neu ins Leben starten kann.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":802,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[104],"tags":[115,117,120,121,122,135],"class_list":["post-800","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-trennung","tag-einsamkeit","tag-herzschmerz","tag-partner","tag-partnerschaft","tag-trennungsschmerz","tag-vermissen"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.0 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Nach der Trennung - Wie geht es weiter? - Singles in RLP | Magazin<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Nach einer Trennung sieht das Lebens sehr grau aus. Wir erkl\u00e4ren, wie man \u00fcber den Herzschmerz hinwegkommt und neu ins Leben starten kann.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/single.inrlp.de\/magazin\/trennung\/nach-der-trennung-wie-geht-es-weiter\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Nach der Trennung - Wie geht es weiter? - Singles in RLP | Magazin\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Nach einer Trennung sieht das Lebens sehr grau aus. Wir erkl\u00e4ren, wie man \u00fcber den Herzschmerz hinwegkommt und neu ins Leben starten kann.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/single.inrlp.de\/magazin\/trennung\/nach-der-trennung-wie-geht-es-weiter\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Singles in RLP | Magazin\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-02-04T10:41:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-12-15T13:12:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/single.inrlp.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/pexels-rodnae-productions-6669876-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Redakteur\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Redakteur\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4\u00a0Minuten\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Nach der Trennung - Wie geht es weiter? - Singles in RLP | Magazin","description":"Nach einer Trennung sieht das Lebens sehr grau aus. Wir erkl\u00e4ren, wie man \u00fcber den Herzschmerz hinwegkommt und neu ins Leben starten kann.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/single.inrlp.de\/magazin\/trennung\/nach-der-trennung-wie-geht-es-weiter\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Nach der Trennung - Wie geht es weiter? - Singles in RLP | Magazin","og_description":"Nach einer Trennung sieht das Lebens sehr grau aus. Wir erkl\u00e4ren, wie man \u00fcber den Herzschmerz hinwegkommt und neu ins Leben starten kann.","og_url":"https:\/\/single.inrlp.de\/magazin\/trennung\/nach-der-trennung-wie-geht-es-weiter\/","og_site_name":"Singles in RLP | Magazin","article_published_time":"2022-02-04T10:41:26+00:00","article_modified_time":"2025-12-15T13:12:10+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1707,"url":"https:\/\/single.inrlp.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/pexels-rodnae-productions-6669876-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Redakteur","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verfasst von":"Redakteur","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"4\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/single.inrlp.de\/magazin\/trennung\/nach-der-trennung-wie-geht-es-weiter\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/single.inrlp.de\/magazin\/trennung\/nach-der-trennung-wie-geht-es-weiter\/"},"author":{"name":"Redakteur","@id":"https:\/\/single.inrlp.de\/magazin\/#\/schema\/person\/3678976e008750b1ec64c22303a45ad1"},"headline":"Nach der Trennung &#8211; Wie geht es weiter?","datePublished":"2022-02-04T10:41:26+00:00","dateModified":"2025-12-15T13:12:10+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/single.inrlp.de\/magazin\/trennung\/nach-der-trennung-wie-geht-es-weiter\/"},"wordCount":637,"image":{"@id":"https:\/\/single.inrlp.de\/magazin\/trennung\/nach-der-trennung-wie-geht-es-weiter\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/single.inrlp.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/pexels-rodnae-productions-6669876-scaled.jpg","keywords":["einsamkeit","herzschmerz","partner","partnerschaft","trennungsschmerz","vermissen"],"articleSection":["Trennung"],"inLanguage":"de"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/single.inrlp.de\/magazin\/trennung\/nach-der-trennung-wie-geht-es-weiter\/","url":"https:\/\/single.inrlp.de\/magazin\/trennung\/nach-der-trennung-wie-geht-es-weiter\/","name":"Nach der Trennung - Wie geht es weiter? - Singles in RLP | Magazin","isPartOf":{"@id":"https:\/\/single.inrlp.de\/magazin\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/single.inrlp.de\/magazin\/trennung\/nach-der-trennung-wie-geht-es-weiter\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/single.inrlp.de\/magazin\/trennung\/nach-der-trennung-wie-geht-es-weiter\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/single.inrlp.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/pexels-rodnae-productions-6669876-scaled.jpg","datePublished":"2022-02-04T10:41:26+00:00","dateModified":"2025-12-15T13:12:10+00:00","author":{"@id":"https:\/\/single.inrlp.de\/magazin\/#\/schema\/person\/3678976e008750b1ec64c22303a45ad1"},"description":"Nach einer Trennung sieht das Lebens sehr grau aus. Wir erkl\u00e4ren, wie man \u00fcber den Herzschmerz hinwegkommt und neu ins Leben starten kann.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/single.inrlp.de\/magazin\/trennung\/nach-der-trennung-wie-geht-es-weiter\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/single.inrlp.de\/magazin\/trennung\/nach-der-trennung-wie-geht-es-weiter\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/single.inrlp.de\/magazin\/trennung\/nach-der-trennung-wie-geht-es-weiter\/#primaryimage","url":"https:\/\/single.inrlp.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/pexels-rodnae-productions-6669876-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/single.inrlp.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/pexels-rodnae-productions-6669876-scaled.jpg","width":2560,"height":1707,"caption":"Nach der Trennung"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/single.inrlp.de\/magazin\/trennung\/nach-der-trennung-wie-geht-es-weiter\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/single.inrlp.de\/magazin\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Nach der Trennung &#8211; Wie geht es weiter?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/single.inrlp.de\/magazin\/#website","url":"https:\/\/single.inrlp.de\/magazin\/","name":"magazin.jacorprojekt.de","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/single.inrlp.de\/magazin\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/single.inrlp.de\/magazin\/#\/schema\/person\/3678976e008750b1ec64c22303a45ad1","name":"Redakteur","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/378ec9ebfcc64ba6849d1cd485e9d42a7e17833b4e8fe2a309b54b26e9c5fb9d?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/378ec9ebfcc64ba6849d1cd485e9d42a7e17833b4e8fe2a309b54b26e9c5fb9d?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/378ec9ebfcc64ba6849d1cd485e9d42a7e17833b4e8fe2a309b54b26e9c5fb9d?s=96&d=mm&r=g","caption":"Redakteur"},"url":"https:\/\/single.inrlp.de\/magazin\/author\/redakteur\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/single.inrlp.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/800","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/single.inrlp.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/single.inrlp.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/single.inrlp.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/single.inrlp.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=800"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/single.inrlp.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/800\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1315,"href":"https:\/\/single.inrlp.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/800\/revisions\/1315"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/single.inrlp.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/802"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/single.inrlp.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=800"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/single.inrlp.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=800"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/single.inrlp.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=800"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}