{"id":855,"date":"2024-12-10T14:38:41","date_gmt":"2024-12-10T13:38:41","guid":{"rendered":"https:\/\/single.inrlp.de\/magazin\/?p=855"},"modified":"2025-12-15T13:42:01","modified_gmt":"2025-12-15T12:42:01","slug":"unerwiderte-liebe-was-tun-um-sie-zu-ueberwinden","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/single.inrlp.de\/magazin\/liebe\/unerwiderte-liebe-was-tun-um-sie-zu-ueberwinden\/","title":{"rendered":"Unerwiderte Liebe \u2013 Was tun, um sie zu \u00fcberwinden?"},"content":{"rendered":"

Unerwiderte Liebe<\/strong> hat fast jeder schon einmal erlebt. Das Gef\u00fchl von dem Menschen, den man gerne hat, nicht gewollt zu werden, scheint unertr\u00e4glich und schmerzvoll<\/strong>. Da kann es schnell passieren, dass man in einem Loch aus Selbstmitleid und Trauer<\/strong> versinkt. Kann unerwiderte Liebe krank machen?<\/strong> Wir haben uns mit dieser Frage besch\u00e4ftigt und Tipps gesammelt, wie man lernt loszulassen.<\/p>\n

Josua Leibrich ist Psychologe und nebenberuflicher Autor.<\/strong> Als Einzel- und Paartherapeut arbeitet er mit verhaltens- und schematherapeutischen Methoden in W\u00fcrzburg. Es ist ihm ein Privileg, Menschen zu einem positiven Selbstverst\u00e4ndnis zu f\u00fchren und gemeinsam innovative Wege zu einzuschlagen. Detaillierte Informationen finden Sie auf seiner Homepage<\/a>.<\/em><\/p>\n

Was ist unerwiderte Liebe?<\/h2>\n

Vermutlich ist unerwiderte Liebe kein Fremdwort, denn fast jeder hat es schon einmal erlebt. Dabei wird das sch\u00f6nste Gef\u00fchl der Welt<\/strong> zum pers\u00f6nlichen Albtraum. Dabei kann unerwiderte Liebe in unterschiedlichen Situationen auftreten. Sei es beim Dating<\/strong>: Man hat jemanden kennengelernt und merkt, dass man sich langsam, aber sicher in diesen Menschen verliebt<\/strong>. Jetzt hofft man darauf, dass der oder die Auserw\u00e4hlte diese Gef\u00fchle erwidern<\/strong> kann. Der Schmerz beginnt dann, wenn man, anders als erhofft, einen Korb kassiert<\/strong> und die Liebe nicht erwidert wird. Aber auch in einer schon festen Beziehung<\/strong> kann so etwas passieren. Man f\u00fchlt sich wohl und ist sich sicher, dass der Partner einen liebt. Dann kommt der Moment, an dem der Partner den Boden unter den F\u00fc\u00dfen wegrei\u00dft und man alleine mit seiner Liebe<\/strong> f\u00fcr diesen Menschen dasteht.<\/p>\n

“In langj\u00e4hriger Partnerschaft kann das nochmal eine ganz andere Betrachtung sein. H\u00e4lt eine Beziehung schon seit einem Jahrzehnt, dann scheint das erst mal gelungen, denn eine toxische Beziehung ziehen nur wenige Menschen so lange durch. Also scheint da eine sehr gute Grundlage vorzuliegen, au\u00dfer vorher schon war die Erwiderung der Liebe ausgeblieben.” -Josua Leibrich<\/p><\/blockquote>\n

Unerwiderte Liebe bedeutet allein zu sein mit seinen Gef\u00fchlen und der Hoffnung auf Erwiderung.<\/p>\n

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Kann unerwiderte Liebe krank machen?<\/h2>\n

Ist man an dem schmerzvollen Punkt angekommen und ist unerwiderter Liebe ausgesetzt, kann man tief in seiner Trauer versinken. Man steckt voller Selbstmitleid und kann schnell in die Gedankenspirale rutschen \u201cBin ich nicht gut genug?\u201d<\/strong> und \u201cWarum liebt er\/sie mich nicht?\u201d<\/strong>. Nicht selten beginnt man, seinen eigenen Wert<\/strong> zu hinterfragen. Aber nicht nur seelisch, auch k\u00f6rperlicher Schmerz ist h\u00e4ufig der Fall. Man h\u00f6rt auf zu essen oder isst zu viel, bewegt sich zu wenig oder \u00fcbertreibt es mit dem Sport vollkommen. Auch Alkohol wird oft als Ausweg genutzt. Jeder sucht sich eine andere Art von emotionaler Stressbew\u00e4ltigung<\/strong> und Ablenkung<\/strong>. Allerdings kann das schnell in Extremen enden und nicht gut f\u00fcr den K\u00f6rper sein. Es kann sogar zu einem \u201cBroken-Heart-Syndrom”<\/strong> kommen. Das ist ein medizinisches Ph\u00e4nomen, dass durch starke emotionale Belastung<\/strong> wie Trauer, Stress und Kummer auftreten kann. Die Menschen werden schlagartig krank und erleiden \u00e4hnliche Symptome, wie bei einem Herzinfarkt. Unerwiderte Liebe kann also selbstzerst\u00f6rerisch<\/strong> sein und krank machen, wenn man nicht wei\u00df, wie man mit ihr umgehen muss.<\/p>\n

“Keine Beziehung vorherbestimmt – Manche Passungen sind schwieriger, manche leichter, aber eine proaktive Zusammenarbeit ist erforderlich. Man sollte sich gut fragen, ob man bereit ist sich auch wegen solcher Schwierigkeiten wie fehlender Erwiderung der Liebe auf das Gegen\u00fcber langzeitig einzulassen oder vorher bessere Chancen woanders suchen, bevor man sich zu sehr aneinander klebt.” – Josua Leibrich<\/p><\/blockquote>\n

5 Tipps, die helfen loszulassen<\/h2>\n

Um heilen und sich auf die sch\u00f6nen Dinge im Leben konzentrieren zu k\u00f6nnen, ist es wichtig, den Menschen und die unerwiderte Liebe loszulassen<\/strong>. Liebeskummer zu verarbeiten ist nicht einfach, aber mit diesen 5 Tipps f\u00e4llt es leichter loszulassen und den Schmerz zu \u00fcberwinden:<\/p>\n