Trennung trotz Liebe: Ist es Zeit einen Schlussstrich zu ziehen?

Die Liebe gilt als Fundament für eine Beziehung. Das ist sie auch, doch diese Grundlage soll Nährboden für weitere Aspekte sein, die für das Bestehen einer Partnerschaft essenziell sind. Aus der Liebe sollen Verständnis, Vertrauen, Respekt und gemeinsame Zeit füreinander wachsen. Doch was, wenn die Liebe zu Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin irgendwann das Einzige ist, das übrig bleibt? Wie geht es weiter, wenn Sie sich trotz dieser tiefen Gefühle nicht mehr guttun, sich beleidigen, streiten und den anderen meiden. So paradox es klingt, leider ist diese Situation keine Seltenheit. Wann also sollten Sie sich zu einer Trennung trotz Liebe entschließen?

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Eva-Maria Hesse ist systemische Paar- und Familientherapeutin. Sie berät in ihrer Praxis in Nürnberg Singles und Paare sowohl zum Umgang mit Trennung und Krisen als auch zu Achtsamkeit, gelingender Partnerschaft und Resilienz. Als gefragte Expertin hält sie Vorträge und beantwortet in verschiedenen Medien Fragen zu Beziehungsthemen. Detaillierte Informationen finden Sie auf ihrer Homepage.

5 Anzeichen, die für eine Trennung trotz Liebe sprechen

Liebe ist wunderschön und kann gleichzeitig wehtun. Dieses intensive Gefühl versetzt uns in Höhen und Tiefen, in Euphorie und Schmerz. Wichtig für eine gesunde Beziehung ist aber, dass die positiven Gefühle überwiegen. Liebe darf nicht mehr verletzten, als sie Sie heilen kann. Diese 5 Anzeichen sprechen dafür, dass Ihre Liebe mit zu viel Schmerz verbunden ist.

1. Die Partnerschaft steht Ihnen in vielen Dingen im Weg – Wenn Sie sich durch Ihre Beziehung zurückgehalten fühlen, ist das ein klares Zeichen dafür, dass Sie sich insgeheim nach einer Trennung sehnen. Solange Sie glücklich sind, fällt Ihnen gar nicht auf, in welchen Bereichen Sie durch eine Partnerschaft eingeschränkt sind. Wenn Ihr Partner oder Ihre Partnerin Sie jedoch nicht mehr erfüllt, dann haben Sie das Gefühl, dass die Beziehung Ihnen im Weg steht. Denken Sie also darüber nach, ob Sie mit dieser Person weiterhin zusammen sein wollen oder ob eine Trennung trotz Liebe eine Erleichterung wäre.
2. Sie haben ein beklemmtes Gefühl, wenn sie an Ihren Partner oder Ihre Partnerin denken – Sie schlafen mit einem mulmigen Gefühl ein und ebenso wachen Sie auch wieder auf? Der Gedanke an Ihren Partner oder Ihre Partnerin und Ihre gemeinsame Lebenssituation löst in Ihnen ein beklemmendes Unbehagen aus? Dann nehmen Sie diese körperlichen Signale wahr und deuten Sie die Zeichen. Falls Sie zu dem Entschluss kommen, dass Sie derart empfinden, weil Ihre Beziehung Sie nicht glücklich macht, dann ändern Sie etwas!
3. Sie streiten über mehr, als dass Sie sich einig sind – Natürlich gehört auch Streit zu einer Beziehung dazu. Nehmen die Konflikte zwischen Ihnen jedoch überhand, entwickelt sich eine toxische Dynamik zwischen Ihnen. Eine toxische Beziehung ist unbedingt zu vermeiden, denn ständiges Streiten raubt Ihnen die Energie, Ihren Alltag zu meistern. Das macht Sie auf Dauer unglücklich. Behalten Sie also Ihr Streitpensum im Auge und ziehen Sie die Handbremse, sobald die Situation kippt und Harmonie mehr zum Einzelfall als die Regel wird.
4. Die Liebe zueinander lässt Sie gefährlich und irrational handeln – Sie erkennen sich in manchen Situationen selbst nicht mehr wieder? Aus Eifersucht, Angst oder Sehnsucht tun sie Dinge, die Sie selbst oder andere sogar in Gefahr bringen? Dann befinden sie sich in einer ungesunden Beziehung. Dass Sie lieben, ist unverkennbar, jedoch bringt die Liebe in diesem Fall nicht das Gute, sondern eine dunkle Seite an Ihnen zum Vorschein. So können Sie auf Dauer nicht weitermachen. Denken Sie also darüber nach, wie lange Sie noch diese Version Ihrer Selbst sein wollen.
5. Wenn Sie an eine gemeinsame Zukunft denken, macht Ihnen der Gedanke Angst – In einer glücklichen Beziehung gehen die Partner davon aus, auch in Zukunft – vielleicht sogar für immer – zusammen zu bleiben. Wenn Ihnen der Gedanke, Ihr Leben mit Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin zu verbringen, Angst macht, dann sollten Sie die Beziehung hinterfragen. Auch wenn Sie aufrichtige Liebe für diese Person verspüren. Eine Partnerschaft, die für Sie in Zukunft keinen Sinn macht, ist Zeitverschwendung.

Häufig sind es zu unterschiedliche Lebensentwürfe. Also wenn die Träume, Ziele so unterschiedlich sind, was vor allem so große Themenanbetrifft. Wenn jetzt einer ein Kind möchte und die andere Person nicht und man keinen Kompromiss findet oder natürlich auch die Frage nach dem Wohnort. Also wenn es hier sehr starke Unterschiede gibt, wie ein gemeinsames Leben aussehen kann. -Eva-Maria Hesse

In welchem Fall sollten Sie sich trennen und wann lohnt es sich noch zu kämpfen?

Falls Sie sich mit einem oder mehreren der oben genannten Fälle identifizieren können, ist es nun an der Zeit abzuwägen, wie schlecht es um Ihre Beziehung steht. Für Probleme wie dieses gibt es keine Pauschallösung. Sie müssen sich eingehend damit beschäftigen, aus welchen Gründen Sie die Beziehung führen.

Wenn man bei sehr klaren Konflikten feststellt, okay wir kommen hier einfach nicht zusammen. Wir waren vielleicht auch schon mal bei der Paartherapie und haben uns Unterstützung geholt, wie können wir jetzt mit so einem unterschiedlichen Kinderwunsch zum Beispiel umgehen? Und haben festgestellt, dass da die Bedürfnisse, die Sehnsüchte, die Wünsche so unterschiedlich sind, dass die einfach nicht unter einen Hut zu bringen sind. (…) Wenn dann klar ist, an diesen Bedürfnissen und Wünschen wird sich jetzt so schnell auch nichts ändern. Ich brauchte das für mich, um mich gut zu fühlen und glücklich zu sein und zufrieden zu sein, dann muss man einfach den Schritt gehen und sagen okay, dann gibt es für uns beide da einfach keinen gemeinsamen Weg mehr.– Eva-Maria Hesse

Stellen Sie sich die Frage, ob eine Trennung trotz Liebe das Richtige für Sie ist!

Sind Sie in Ihrer aktuellen Lebenssituation glücklich? Sehen Sie sich in der Zukunft mit Ihrem aktuellen Partner oder Ihrer aktuellen Partnerin? Verbringen sie gerne Zeit miteinander und gehen Sie aus dieser Zeit gestärkt heraus? Ist er oder sie eine Bereicherung in Ihrem Leben? Lautet die Antwort auf diese Fragen: „Ja!“? Oder haben Sie das Gefühl, es muss sich etwas an Ihrem Leben grundlegend ändern? Die Zukunft macht Ihnen im momentanen Zustand Angst? Die Zeit mit Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin zehrt zusätzlich an Ihren Kräften und schränkt Sie in Ihren Vorhaben ein? Falls Zweiteres der Fall sein sollte und es lediglich die Liebe ist, die Sie in der Beziehung hält, werden Sie sich bewusst, dass Liebe allein nicht alle Missstände ausgleichen kann.

5 Tipps, um sich aus einer toxischen Beziehung zu lösen

Sie haben das Gefühl, dass eine Trennung trotz Liebe das Richtige für Sie ist? Trotzdem brauchen Sie noch einen Schubs, um sich zu diesem schweren Schritt zu überwinden? Sehen Sie diese 5 Tipps als den Anstoß, den Sie benötigen!

1. Denken Sie an Ihre Zukunft – Haben Sie ein ungutes Gefühl, wenn Sie an eine Zukunft mit Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin denken? Sie haben es verdient, glücklich zu sein und sich auf das, was kommt zu freuen. Beenden Sie also, was sie von der Vorfreude abhält!
2. Lernen Sie sich selbst kennen – Sie kennen sich nur als Puzzlestück, das mit Ihrem Partner oder Partnerin erst vollständig ist? Ändern Sie das. Erst dann können Sie erkennen, was Sie glücklich macht!
3. Sprechen Sie mit anderen Menschen – Oft befindet man sich in einer Blase. Dann ist es wichtig, dass jemand von außen hineinschaut und Ihnen sagt, wie er Ihre Situation aus einer neutralen Perspektive wahrnimmt. Wenn eine außenstehende Person Ihnen dann all die Missstände aufzeigt, die Sie schon gar nicht mehr sehen und Sie in Ihrem Vorhaben unterstützt, kann das sehr viel Kraft spenden.
4. Lernen Sie auch allein sein zu können – Lösen Sie sich von Abhängigkeiten! Die Angst vor dem Alleinsein wird oft mit der Anziehung zu einer Person verwechselt. Falls Sie nur mit Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin Zeit verbringen, weil Sie dann nicht allein sind, müssen Sie lernen, auch nur für sich sein zu können. Nur so sind Sie unabhängig und es fällt Ihnen leichter, sich aus einer toxischen Beziehung zu lösen.
5. Setzten Sie sich Ziele – Wenn Sie wissen, wofür Sie tagtäglich aufstehen und stark sind, dann ist es einfacher, Menschen aus dem Leben zu streichen, die Ihnen im Weg stehen und Ihnen nicht guttun. Sie kennen Ihren Wert und verkaufen sich nicht unter diesem!

Egal, ob man sich jetzt trotz Liebe trennt oder ob man verlassen wird es hat immer etwas mit einem Verlust und einem Abschied nehmen zu tun und dann ist der erste Schritt wirklich der, dass man ins Annehmen gehen muss, also diesen Schmerz, der damit verbunden ist, annehmen sollte, um dann mit einer guten. Trauerarbeit anzufangen.(…)Mit dieser Trauerarbeit ist gemeint, dass man wirklich die Trauer lebt, dass man sich Raum und Zeit nimmt, um sich diesem Abschied zu stellen, um sich diesem Schmerz zu stellen und eben nicht verdrängt.-Eva-Maria Hesse

Fazit: Manchmal muss eine Trennung trotz Liebe sein

Liebe sollte stets in ihrer Gesamtheit als ein positives Gefühl wahrgenommen werden. In toxischen Beziehungen ist das jedoch häufig nicht mehr der Fall. Eifersucht, Streit, Kränkung und Angst sind die negativen Weggefährten von Liebe und können leider manchmal überhandnehmen. Entweder Sie bekommen die Invasion negativer Emotionen als Paar in den Griff oder eine Trennung trotz Liebe ist unausweichlich. Vergessen Sie dabei nie, dass Liebe auch Selbstliebe bedeutet. Sobald Sie merken, dass Sie aufgrund Ihrer Partnerschaft sich selbst verlieren und unglücklich werden, ziehen Sie die Reißleine. Stellen Sie Ihr Wohlbefinden an erste Stelle, denn nur wenn Sie glücklich sind, kann die Beziehung auf Dauer bestehen.

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