Hilfe, ich wurde geghostet! – Gründe und Tipps für das Ghosting

Wurden Sie schon einmal geghostet? Dann wissen Sie, wie schmerzhaft sich so ein plötzlicher Kontaktabbruch anfühlt. Ghosting ist einer der miesesten Arten mit jemanden Schluss zu machen. Für Betroffene ist das Ghosting meist ein großer Schock und kann tiefe Spuren hinterlassen. Wir wollen Betroffenen dabei helfen, richtig damit umzugehen und zukünftig frühzeitig die Gefahr zu erkennen.

Josua Leibrich ist Psychologe und nebenberuflicher Autor. Als Einzel- und Paartherapeut arbeitet er mit verhaltens- und schematherapeutischen Methoden in Würzburg. Es ist ihm ein Privileg, Menschen zu einem positiven Selbstverständnis zu führen und gemeinsam innovative Wege zu einzuschlagen. Detaillierte Informationen finden Sie auf seiner Homepage.

Was ist Ghosting? – Die Bedeutung

Ghosting ist ein Dating-Phänomen, dass gerade in jüngeren Generationen mittlerweile keine Seltenheit mehr ist. Zwei Drittel der 18 – 24-Jährigen sagen über sich selbst, schonmal jemanden geghostet zu haben. Wenn Sie geghosted werden, bricht Ihr Date plötzlich und ohne Vorwarnung den Kontakt ab. Die Person meldet sich nicht mehr, reagiert nicht auf Anrufe oder Nachrichten und es scheint, als wäre sie vom Erdboden verschluckt. Durch die zunehmende Kommunikation im Internet und größere Anonymität wurde das Ghosten auf ein ganz neues Level gehoben.

“Im Internet muss man für Ghosting nicht mehr wegziehen oder unerreichbar sein. Man kann den Kontakt einfach blockieren und gleich den nächsten Chat aufmachen, ohne dass der Gegenüber etwas einwenden kann.” – Josua Leibrich

Überschneiden sich die Lebensbereiche zweier Menschen, sinkt die Wahrscheinlichkeit dafür, dass der Kontakt plötzlich abgebrochen wird.

“Wenn man etwa Familienmitglieder eines Ghosts gut kennt, dann kann sich der Ghost nicht so leicht in Luft auflösen und wird eher versuchen, mögliches Desinteresse respektvoller zu kommunizieren.” – Josua Leibrich

Ratlos, verunsichert und geschockt bleiben die Betroffenen zurück und zerbrechen sich den Kopf darüber, wieso sie so abserviert wurden. Schnell kommen Selbstzweifel auf und es werden meist Fehler bei sich selbst gesucht. Das Problem sind jedoch nicht Sie, sondern der Ghost. Ein solch rücksichtsloses Verhalten hat niemand verdient und ist unserer Meinung nach unterste Schublade.

Ich wurde geghostet, was jetzt? – 6 Tipps für das Ghosting

Wenn auch Sie Opfer von Ghosting geworden sind, fragen Sie sich bestimmt, wie Sie mit dieser Situation umgehen sollen. Sie können einfach nicht verstehen, warum er oder sie sich plötzlich nicht mehr gemeldet hat, obwohl doch alles gut schien. Unsere Tipps sollen Ihnen dabei helfen, mit der Situation umzugehen:

• Die Situation akzeptieren – Auch wenn es schwerfällt, Sie müssen akzeptieren, dass die andere Person weg ist. Ihr ständig hinterherzulaufen und Gründe für ihr Verhalten herausfinden zu wollen, ist meist zwecklos und quält Sie nur noch mehr. Ein Ghost ist es in der Regel nicht wert, dass um ihn gekämpft wird.
• Versuchen Sie sich abzulenken – Ablenkung ist oft die beste Medizin gegen Liebeskummer und Schmerz. Wenden Sie sich an Ihren Freundeskreis und an Ihre Familie und gönnen Sie sich ein paar Tag Auszeit vom Alltag. Auch ein kleiner Kurztrip in eine andere Stadt kann Sie auf andere Gedanken bringen.
• Eine letzte Nachricht  Um Ihr eigenes Ego wieder etwas aufzupolieren ist eine abschließende Textnachricht eine gute Möglichkeit. Bleiben Sie sachlich und stilvoll, lassen Sie den Ghost jedoch ruhig spüren, wie charakterlich schwach so ein Handeln ist.
• Stärken Sie Ihr Selbstvertrauen – Es ist verständlich, dass Sie an sich zweifeln, nachdem Sie aus heiterem Himmel geghostet wurden. Dennoch sollten Sie sich davon nicht unterkriegen lassen und versuchen den Blick nach vorne zu richten. Nicht Sie haben den Fehler gemacht, sondern die andere Person.
• Vertrauen Sie trotzdem – Nicht jeder Mensch ist gleich und wir machen auch nicht alle dieselben Fehler. Auch wenn es anfangs schwerfällt, sollten Sie Ihren Mitmenschen vertrauen und sich auf neue Bekanntschaften einlassen. Ist Ihre Angst groß, nochmal stehen gelassen zu werden, können Sie bei Ihrem nächsten Date offen darüber reden. Vielleicht hat die andere Person bereits ähnliche Erfahrungen machen müssen.
• Werden Sie nicht selbst zum Ghost – Wurden Sie einmal gehostet, wissen Sie, wie schmerzhaft dies sein kann. Dies sollte Grund genug sein, um nicht selbst zu ghosten und Menschen einfach stehen zu lassen. Selbst wenn Sie eine Person nicht mehr sehen oder treffen möchten, sollten Sie zumindest ehrlich darüber sprechen.

Warum wurde ich geghostet? – 4 mögliche Gründe

In den meisten Fällen zerbrechen sich die Opfer tagelang den Kopf darüber, was sie falsch gemacht haben und wieso sie so plötzlich verlassen wurden. Dabei liegen die Gründe meist bei der anderen Person. Betroffene können oftmals am aller wenigsten dafür.

• Unsicherheit und mangelndes Selbstvertrauen – Für Ghosting braucht es keinen Mut. Es ist kinderleicht und unangenehmen Situationen kann einfach auf dem Weg gegangen werden. Einfach die Nummer blockieren, Freundschaft auf Social Media beenden, fertig. Wer sich so verhält, hat meist kein Selbstvertrauen und Angst vor der Reaktion des Gegenübers.
• Feigheit – Grund eins und zwei liegen nah beieinander. Wer nicht den Mut hat, jemanden die Meinung persönlich zu sagen, der ghostet lieber. Vermutlich macht es niemanden Spaß, Schluss zu machen oder jemanden abzuservieren, doch das gehört genauso zum Leben. Eine kurze Erklärung hat jedoch jeder verdient.
• Bindungsangst – Ghosting kann auch eine Panik-Reaktion von Personen sein, die Bindungsangst haben. Irgendwie ging ihnen doch alles zu schnell und jetzt, wo es ernst werden könnte, bekommen sie kalte Füße. Auch hier liegt nicht der Fehler bei Ihnen, sondern die Ängste müssen von der Person selbst überwunden werden.
• Sie waren eine Affäre – Möglich ist auch, dass Sie nur eine heimliche Affäre für die andere Person waren. Vielleicht hat sie Ihnen Frau und Kinder verschwiegen und wollte nur etwas Abwechslung und Spaß. Um die eigentliche Beziehung zu retten, werden Sie geghostet und der Kontakt abgebrochen.

“Es ist egal, wann oder wieso jemand Ghosted – Ghosting drückt immer ein geringes oder fehlendes Verantwortungsgefühl aus.” – Josua Leibrich

Ghosting vorbeugen? – So werden Sie zukünftig nicht mehr geghostet

Natürlich gibt es keine Garantie, dass Sie nie mehr geghostet werden. Allerdings können Sie einige Dinge beachten, um das Risiko zu verringern.

1. Keine falschen Hoffnungen machen und klar kommunizieren, was Sie wollen.
2. Stürzen Sie sich nicht Hals über Kopf auf die andere Person, nachdem Sie Ihr ersten Treffen hatten. Bleiben Sie vorerst unverbindlich.
3. Falls Sie kein Interesse haben, vermeiden Sie Floskeln wie: „Das sollten wir unbedingt wiederholen“.
4. Sind Sie beim Date nicht auf einer Wellenlänge, ziehen Sie gleich die Reißleine und kommunizieren dies deutlich, statt weitere Treffen auszumachen.

Fazit: Bleiben Sie ehrlich!

Ghosting ist zwar unschön, kann jedoch immer mal vorkommen. Seltener tritt das Dating-Phänomen jedoch auf, wenn Sie von Anfang an klar kommunizieren, was Sie suchen und sich von dem Date erwarten. Auch wenn es nicht passt, sollten Sie ehrlich sein. Außerdem sollten Sie die andere Person erst besser kennenlernen, bevor Sie sich ihr komplett hingeben.

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